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Los suplementos pre entreno son productos diseñados para tomarse antes de realizar ejercicio, con el objetivo de mejorar el rendimiento, la energía, la resistencia y la concentración durante el entrenamiento. Suelen contener ingredientes como cafeína, aminoácidos, creatina y vitaminas.

Se recomienda tomar el suplemento pre entreno de 20 a 30 minutos antes de comenzar tu sesión de entrenamiento para asegurar que sus efectos se hagan sentir durante la actividad física.

Beneficios de los suplementos pre entreno

Los suplementos pre entreno ofrecen varios beneficios clave, entre ellos:

✅ Aumento de la energía: ingredientes como la cafeína ayudan a incrementar los niveles de energía.

✅ Mejora de la resistencia: algunos suplementos contienen compuestos que ayudan a retrasar la fatiga muscular.

✅ Mayor enfoque y concentración: mejoran la claridad mental para optimizar tu rendimiento.

✅ Mejor rendimiento en el entrenamiento: ayudan a aumentar la fuerza, velocidad y duración del ejercicio.

¿Qué hay dentro de sus suplementos?

Los suplementos  de pre entreno natural están formulados con una mezcla de ingredientes que ayudan a mejorar el rendimiento, la energía y la resistencia durante el ejercicio. Algunos de los principales ingredientes incluyen:

• Cafeína: Aumenta la energía y mejora la concentración.
  
• Creatina: Ayuda a mejorar la fuerza y el rendimiento en entrenamientos de alta intensidad.
  
• BCAA’s (Aminoácidos de cadena ramificada): Favorecen la recuperación muscular y reducen la fatiga.
  
• Beta-alanina: Ayuda a mejorar la resistencia y disminuir el ácido láctico en los músculos.
  
• L-citrulina: Aumenta el flujo sanguíneo y mejora el rendimiento cardiovascular.
  
• Vitaminas del complejo B: Ayudan en la producción de energía y mejoran el metabolismo.
  
• Taurina: Contribuye a la hidratación y el equilibrio de electrolitos, mejorando la función muscular.