¿Qué es Performance Bro® Sleep Care?
Performance Bro® Sleep Care es la línea especializada de Tu Mundo Salud enfocada en la optimización del sueño y la recuperación física. Formulada para deportistas, personas activas y quienes buscan descanso profundo y natural, sus suplementos combinan ingredientes científicamente respaldados como melatonina, magnesio, L-teanina, valeriana/B6, 5-HTP/GABA y ashwagandha.
¿Por qué priorizar el sueño?
El sueño no solo es esencial para la salud general, sino que desempeña un papel clave en la recuperación muscular, el equilibrio hormonal, la claridad mental y la longevidad. Una mala calidad de sueño puede afectar tu rendimiento, aumentar el riesgo de lesiones y alterar el metabolismo.
Ingredientes clave de la línea Sleep Care
🕯️ Melatonina: el regulador natural del sueño
La melatonina es una hormona que regula el ciclo circadiano. Su suplementación mejora la latencia del sueño, especialmente útil para personas con insomnio leve, jet lag o trabajadores nocturnos.
Dosis típica: 1-5 mg antes de dormir.
Incluido en: Sleep Care Melatonin 3mg de Performance Bro®
⚡ Magnesio: relajación muscular y mental
El magnesio apoya funciones neuromusculares y reduce la excitabilidad del sistema nervioso central, ayudando a inducir un estado de calma.
Forma recomendada: Bisglicinato o citrato, por su mejor absorción.
Incluido en: Magnesium Performance Bro®
🌿 L-Teanina: enfoque sin ansiedad
La L-teanina, presente en el té verde, favorece ondas cerebrales alfa, asociadas con un estado relajado y alerta sin somnolencia. Ideal para reducir el estrés sin perder claridad mental.
Combinada con magnesio y melatonina, potencia el efecto relajante nocturno.
🌙 Valeriana + Vitamina B6: sedante natural
La valeriana es usada tradicionalmente como un calmante natural. Su combinación con vitamina B6 potencia la producción de GABA, un neurotransmisor que inhibe la actividad cerebral excesiva.
Ideal para quienes sufren de despertares nocturnos o dificultad para mantener el sueño.
🧠 5-HTP y GABA: sinergia neuroquímica
5-HTP (precursor de la serotonina) ayuda a elevar el estado de ánimo y regular el ciclo de sueño-vigilia.
GABA (ácido gamma-aminobutírico) es un neurotransmisor inhibidor que reduce el estrés neuronal y mejora la calidad del sueño profundo.
La combinación de ambos ayuda a equilibrar el sistema nervioso.
🌾 Ashwagandha: adaptógeno para el estrés
La ashwagandha (Withania somnifera) es un adaptógeno que reduce el cortisol, la hormona del estrés. Mejora la calidad del sueño y la resistencia mental a largo plazo.
Estudios muestran mejoras en insomnio y ansiedad en pocas semanas de uso.
Incluido en: Ashwagandha Sleep Blend Performance Bro®
¿Cómo tomar los suplementos de Performance Bro® Sleep Care?
| Suplemento | Momento ideal | Beneficio principal |
|---|---|---|
| Melatonina | 30 min antes de dormir | Regular el ritmo circadiano |
| Magnesio | Cena o antes de dormir | Relajación muscular |
| L-Teanina | Tarde/noche | Calma mental sin sedación |
| Valeriana/B6 | 30-60 min antes de dormir | Inducir sueño profundo |
| 5-HTP + GABA | Noche | Regular emociones y descanso |
| Ashwagandha | Mañana o noche | Reducción del estrés crónico |
¿Dónde comprar Performance Bro® Sleep Care?
Todos los productos están disponibles en Tu Mundo Salud con envíos a toda Venezuela, pago seguro y soporte personalizado.
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